Parlons de la phytothérapie


Êtes-vous conscient que certaines herbes ont de très fortes propriétés curatives? Nous utilisons tous des plantes médicinales, peut-être consciemment ou peut-être sans le savoir. Lorsque vous utilisez des herbes comme le basilic, l'ail, la sauge, la menthe, le romarin, le persil et le thym, vous ajoutez plus qu'un goût agréable à votre repas. Par exemple, si vous regardez les épices dans votre cuisine, vous pouvez trouver de nombreuses herbes médicinales puissantes, comme le raifort, qui peuvent aider contre les infections des sinus.

Quelques exemples d'herbes qui peuvent aider avec des maux spécifiques comprennent

• Pour la digestion, les crampes d'estomac et les gaz et les ballonnements – basilic, cannelle, gingembre, romarin, pissenlit, mélisse et menthe poivrée.

• Pour la relaxation et l'anxiété – camomille, lavande, sureau, valériane et millepertuis.

• Pour les problèmes de sommeil – lavande, camomille, valériane et mélisse.

• Pour les problèmes de peau et comme hydratant – aloe vera, bardane, souci et trèfle rouge.

• Pour les douleurs musculaires et articulaires – poivre de Cayenne, gingembre, camomille, ortie et menthe poivrée.

• Pour la toux et le rhume – ail, thym, réglisse et échinacée.

Les herbes et les plantes sont utilisées depuis des milliers d'années. Environ 25% de l'industrie pharmaceutique utilise des plantes et des herbes pour la fabrication et la production de médicaments. Et il est très gratifiant de voir que de nombreuses personnes utilisent encore des plantes médicinales comme traitement ou prévention dans différentes conditions.

J'adore cette citation de David Winston: "La bonne phytothérapie traite les gens, pas les maladies". Et j'aimerais absolument que nous ayons la même façon de voir toutes les maladies. Un bon herboriste traitera la personne, pas la maladie, ce qui est en fait la meilleure façon d'aider quelqu'un. Malheureusement, la médecine moderne se concentre principalement sur les symptômes plutôt que d'essayer d'en identifier les causes. Se concentrer uniquement sur le symptôme, c'est comme mettre un pansement sur une plaie sans se demander pourquoi la personne a la plaie en premier lieu.

Nous pouvons penser que nous avons le choix de choisir la phytothérapie ou la médecine conventionnelle, même si les deux abordent les choses dans une perspective complètement différente et font un type de guérison complètement différent. Quand un bon herboriste les associe, avec bon sens, cela peut vraiment améliorer la santé du patient. Il est important de ne pas aborder les choses avec l'état d'esprit que certaines herbes sont bonnes pour tout le monde, mais plutôt d'utiliser un protocole spécifique pour chaque personne et de combiner les herbes dont la personne a besoin. Par exemple, en phytothérapie, l'actée à grappes noires résoudra les symptômes de la ménopause chez certaines femmes, mais pas pour toutes. Aucune herbe n'est bonne pour tout le monde, donc un bon herboriste examinera quelles herbes peuvent être bénéfiques pour cette personne en particulier et son état de santé spécifique, tout en essayant de comprendre la cause de ses problèmes de santé. Un bon herboriste utilisera toujours des herbes en synergie.

Les herbes peuvent aider à la fois à la prévention et au traitement, mais bien sûr, nous ne pouvons pas simplement croire que les herbes nous aident à guérir. D'autres facteurs tels que le mode de vie, la qualité du sommeil et une alimentation nutritive jouent un rôle absolument crucial pour notre santé.

Une plante botanique est une plante, ou une partie de plante, qui a des propriétés thérapeutiques ou médicinales, contient au moins une vitamine, un minéral ou une herbe, et est destinée à être utilisée pour compléter le régime alimentaire dans le but de maintenir ou d'améliorer la santé. Elles sont souvent vendues sous forme fraîche, mais sous d'autres formes elles doivent être étiquetées comme complément alimentaire sur l'emballage et sont souvent disponibles séchées, sous forme de liquide, de comprimé, de gélule, de poudre ou sous d'autres formes (comme des tisanes qui sont bien sûr souvent vendues en sachets de thé). Les plantes médicinales sont le plus souvent utilisées comme thés, décoctions, teintures et extraits.

Pour les suppléments botaniques, les fabricants utilisent un processus appelé normalisation pour s'assurer que les suppléments qu'ils produisent sont de qualité constante. Aux États-Unis, cependant, il n'y a pas d'exigences spécifiques ou d'obligations légales en matière de normalisation, et il appartient uniquement au fabricant individuel de choisir ses normes. L'étiquetage normalisé des compléments alimentaires n'est donc pas vraiment un indicateur fiable de la qualité du complément.

D'autres comtés ont des directives plus détaillées, par exemple au Canada, les médicaments à base de plantes doivent se conformer au Règlement sur les produits de santé naturels et tous les produits naturels nécessitent une licence de mise en marché avant de pouvoir être vendus. Et en Europe, les médicaments à base de plantes ont besoin d'une autorisation des autorités réglementaires nationales de chaque pays européen pour montrer qu'ils ont un niveau reconnu de sécurité et d'efficacité.

Il est également facile de supposer que lorsqu'une étiquette déclare quelque chose de «naturel» que son utilisation est sûre, peu importe le nombre d'autres facteurs qui entrent en jeu, tels que le produit chimique, la méthode de préparation, le dosage et bien sûr l'effet qu'il a sur chaque personne. individuellement. Ceci, combiné à l'absence d'une norme de qualité cohérente, signifie que c'est vraiment une bonne idée pour chacun de faire ses propres recherches ou de demander l'aide d'un professionnel pour s'assurer d'obtenir la meilleure qualité. Bien sûr, si vous avez des problèmes de santé chroniques et / ou que vous prenez des médicaments, vous pouvez également en parler à votre médecin car certaines herbes peuvent également interagir avec les médicaments.

Ressources

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92773/

• Herbes médicinales de Rosemary Gladstar: un guide du débutant

• https://www.nccih.nih.gov/health/using-dietary-supplements-visly

• https://www.gaiaherbs.com/blogs/seeds-of-knowledge/a-research-review-on-the-short-and-long-term-use-of-echinacea-1

• https://www.hopkinsmedicine.org/health/wellness-and-prevention/herbal-medicine

• https://www.americanherbalistsguild.com

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Ayda Ersoy, est nutritionniste (Dip.CN, Dip.SN), maître formateur (CPT ACE, NCSF, CanfitPro), professeur de yoga enregistré, fondateur, Health Angel Nutrition, Fitness and Wellness, et fondateur, SMS (Stability, Mobility Strength) Intuitive Training System.




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