Meilleurs nootropiques: Top 3 des suppléments cérébraux de 2021


Si vous constatez que vous manquez souvent de vous concentrer, que vous avez du mal à vous souvenir de certaines choses, que votre productivité au travail diminue ou que vos pensées sont un peu partout en général, alors vous n'êtes pas seul. Nous avons tous eu des moments où notre cerveau ne fonctionne pas aussi bien que nous le souhaiterions.

Vous avez peut-être déjà envisagé d'utiliser les nootropiques pour résoudre ces problèmes, mais vous n'avez pas pu trouver celui qui répond à vos besoins. Il existe de nombreux types de nootropiques différents, et il peut être difficile de trouver le bon.

Aujourd'hui, nous examinerons plusieurs sujets liés aux nootropiques et aux nootropes dans le but de vous aider à choisir les meilleurs nootropiques. Nous passerons également en revue certains des différents ingrédients que vous devriez rechercher dans un supplément nootropique et vous donnerons quelques conseils sur la façon de créer votre propre pile nootropique.

Meilleures piles supplémentaires nootropiques (avis)

Les nootropiques sont de plus en plus populaires et le nombre de nootropiques disponibles dans le commerce ne fait qu'augmenter. Cela ne fait que rendre plus difficile le choix du meilleur nootropique pour vos besoins personnels.

Pour affiner la sélection, nous examinons seulement trois suppléments nootropiques populaires.

1. NooCube – Nootropique le plus efficace

NOOCUBE Nootropiques

NooCube est un supplément produit par Wolfson Berg Limited, une société avec une bonne expérience dans les compléments alimentaires.

La formule NooCube est validée par la recherche scientifique, qui est disponible gratuitement via site officiel NooCube. Vous pouvez voir plusieurs études qui montrent l'efficacité de chaque ingrédient utilisé.

Vous pouvez commander NooCube partout dans le monde, et ce supplément est livré avec la livraison gratuite, peu importe où vous vivez. Vous bénéficiez également d'une garantie de remboursement de 60 jours, que vous pouvez réclamer si vous découvrez que ce produit ne répond pas à vos normes.

Un contenant avec NooCube contient 60 capsules, soit l'approvisionnement d'un mois. Vous avez également la possibilité d'acheter plus d'un conteneur NooCube en même temps en échange de plusieurs conteneurs sans frais supplémentaires.

Caractéristiques et ingrédients

Wolfson Berg affirme que vous verrez les avantages suivants de l'utilisation de NooCube:

  • Meilleure capacité à se souvenir des détails
  • Plus d'endurance mentale
  • Augmentation de la capacité à effectuer plusieurs tâches à la fois
  • Augmentation de la capacité de concentration

Ce nootropique fonctionne à travers quelques modes d'action différents:

  • Il augmente la production de neurotransmetteurs par le corps afin que vos nerfs puissent envoyer des signaux à vos autres cellules plus efficacement.
  • Il aide de nouveaux neurones à se développer dans votre cerveau et réduit les effets des problèmes cognitifs dus à la vieillesse.

Comment NooCube est-il capable de faire cela? Tout se résume à cette combinaison d'ingrédients:

  • Alphaglycérylphosphorylcholine – Aussi connu sous le nom d'alpha-GPC, ce médicament aide à augmenter les niveaux d'acétylcholine dans votre cerveau. L'acétylcholine est ce qu'on appelle un neurotransmetteur, et votre cerveau a besoin de neurotransmetteurs pour envoyer et recevoir des signaux parmi les cellules.
  • Huperzine A – Il s'agit d'un extrait dérivé de la plante chinoise de mousse de club. Il agit comme un inhibiteur de l'acétylcholinestérase (AChE). L'AChE est responsable de la dégradation de l'acétylcholine, et cet ingrédient empêche cela de se produire.
  • Extrait de griffe de chat – Cet ingrédient provient de la plante de la griffe du chat, un hiver qui pousse dans les forêts tropicales d'Amérique du Sud. La griffe du chat contient une forte concentration d'antioxydants, qui protègent les cellules de votre cerveau des dommages oxydatifs.
  • Bacopa monnieri – Cet extrait végétal contient des composés appelés "bacosides", qui aident à réparer les neurones endommagés et permettent la croissance de nouveaux neurones.
  • Gruau d'avoine – Le gruau est une médecine populaire qui a été utilisée dans la guérison holistique pendant des siècles. Les avantages rapportés de la farine d'avoine incluent le soulagement du stress et vous permettant de penser clairement. Il peut également être efficace pour traiter l'inflammation.
  • L-théanine et L-tyrosine – Ces deux ingrédients sont tous deux des acides aminés. Ils aident à soulager le stress et à stimuler les neurotransmetteurs, vous aidant à vous sentir éveillé mais pas anxieux.
  • Ptérostilbène – Cette substance est un type de polyphénol, un nutriment chargé d'antioxydants. Les polyphénols comme celui-ci peuvent potentiellement être utilisés pour traiter une variété de conditions, y compris les problèmes digestifs, les maladies cardiovasculaires et les maladies neurodégénératives, entre autres.
  • Resvératrol – Cet ingrédient d'origine végétale est un autre exemple de polyphénol. Le resvératrol a des effets neuroprotecteurs et peut également offrir un large éventail d'autres avantages pour la santé.

Cliquez ici pour Voir la liste complète des ingrédients de Noocube sur le site officiel.

Le fabricant recommande de prendre deux capsules NooCube avec le petit-déjeuner chaque matin pour de meilleurs résultats. En moyenne, il faut environ 30 à 45 minutes pour que ce nootropique entre en action, et les effets durent environ 8 à 10 heures.

Avantages:

  • Comprend une puissante combinaison d'ingrédients nootropes
  • Ce supplément peut améliorer votre fonction cognitive globale.
  • Fabriqué par une marque établie
  • Comprend une garantie de remboursement
  • Ne contient que des ingrédients naturels
  • L'efficacité de chaque ingrédient est étayée par des preuves scientifiques.
  • La plupart des utilisateurs rapportent des expériences globalement positives avec l'utilisation de ce produit.
  • Cela ne provoque pas d'effets secondaires.
  • La livraison gratuite est disponible dans le monde entier.

Désavantages:

  • Ce supplément est uniquement disponible à l'achat le site officiel.
  • Le fabricant n'explique pas le rôle et la fonction de tous les ingrédients.

Expérience utilisateur

Les utilisateurs de NooCube ont indiqué que ce module complémentaire leur permettait de se concentrer davantage sur l'exécution de différentes tâches. Certains clients ont déclaré que l'utilisation de NooCube les avait aidés à devenir plus productifs au travail, en particulier dans des situations difficiles.

Aucun client n'a signalé avoir éprouvé des effets secondaires lors de l'utilisation de NooCube, ce qui suggère qu'il est généralement assez sûr.

Cliquez ici pour Obtenez la meilleure offre sur NooCube depuis le site officiel.

2. Mind Lab Pro – Idéal pour le brouillard cérébral et l'anxiété

MIND LAB PRO Meilleurs suppléments nootropiques

Mind Lab Pro est fabriqué par Opti-Nutra, un autre fabricant établi de compléments alimentaires. Cet add-on a été introduit pour la première fois en 2015 et a été mis à jour plusieurs fois pour le rendre encore plus efficace.

Comme NooCube, vous ne pouvez acheter ce supplément nootropique que chez page produit officielle. Comme NooCube, un conteneur contient un approvisionnement d'un mois en capsules, et vous pouvez également commander des commandes groupées pour bénéficier de réductions et d'articles gratuits.

Et si vous n'êtes pas satisfait des résultats obtenus avec Mind Lab Pro, vous avez bien entendu la possibilité de demander un remboursement complet dans les 60 jours suivant la date d'achat.

Caractéristiques et ingrédients

Opti-Nutra affirme que l'utilisation de Mind Lab Pro peut améliorer votre mémoire, améliorer votre capacité de concentration, vous aider à rester calme en période de stress, augmenter la motivation et de nombreux autres avantages.

Le fabricant précise que ces avantages sont dus à toutes ces combinaisons de 11 ingrédients:

  • Citicoline – La citicoline est un produit chimique présent dans votre cerveau. Il aide votre cerveau à produire plus de phosphatidylcholine, un autre produit chimique dont votre cerveau a besoin pour produire des souvenirs. Mind Lab Pro est fait avec une version de marque de citicoline appelée Cognizin.
  • Phosphatidylsérine – Une autre substance chimique naturellement présente dans votre corps, la phosphatidylsérine, aide votre cerveau à libérer des neurotransmetteurs, et elle contient également de l'acide docosahexaénoïque (DHA), qui est important pour la santé du cerveau.
  • Champignon de la crinière de lion – Ce champignon est connu pour ses effets bénéfiques sur la santé du cerveau. La recherche suggère que ce champignon peut augmenter votre fonction cognitive et aider à réparer les nerfs endommagés.
  • Bacopa monnieri
  • L-théanine et L-tyrosine
  • Rhodiola Rosea – Cette plante est considérée comme un «adaptogène» (une substance qui peut adapter sa fonction en fonction des besoins de l'organisme). Certaines preuves suggèrent que R. rosea peut être efficace pour soulager la fatigue mentale.
  • Extrait d'écorce de pin maritime – Cet extrait a des antioxydants et des effets anti-inflammatoires.
  • Vitamine B6 – Cette vitamine est utilisée dans la synthèse de divers produits chimiques dont votre cerveau a besoin.
  • Vitamine B9 – Aussi connue sous le nom de folate, votre corps utilise la vitamine B9 pour fabriquer de l'ADN et de l'ARN et métaboliser les acides aminés.
  • Vitamine B12 – Cette vitamine aide également votre corps à produire un nouvel ADN et à garder vos nerfs et vos cellules sanguines en bonne santé.

Cliquez ici pour Voir la liste complète des ingrédients de Mind Lab Pro sur le site officiel.

Le fabricant recommande de prendre deux capsules de Mind Lab Pro le matin ou en début d'après-midi. Vous ressentirez apparemment les effets dans quelques heures.

Avantages:

  • Fabriqué entièrement avec des ingrédients naturels
  • Peut être utilisé par tous les types de personnes de tous âges
  • Aide à améliorer la santé globale de votre cerveau et vos fonctions cognitives
  • Permet à votre cerveau de résister à plus de stress
  • Livré avec une garantie de remboursement
  • Fournit des avantages à court et à long terme
  • La formule est validée par des tiers.
  • Peut être acheté n'importe où

Désavantages:

  • Relativement cher
  • Difficile d'empiler cet add-on avec d'autres nootropiques

Expérience utilisateur

La plupart des utilisateurs ont rapporté des résultats satisfaisants en utilisant Mind Lab Pro. Le fait que Mind Lab Pro ait aidé les utilisateurs à se concentrer, à augmenter la motivation et à améliorer la mémoire a été très apprécié. Les utilisateurs disent que les résultats étaient à la hauteur de ce qu'ils attendaient.

Cliquez ici pour Obtenez la meilleure offre sur Mind Lab Pro sur le site officiel.

3. Esprit de Qualia – Aide à améliorer la concentration

Qualia Mind Meilleurs suppléments pour le cerveau

Fabriqué par Neurohacker Collection, Qualia Mind's l'efficacité a été évaluée au moyen d'une étude pilote; Vous pouvez voir les résultats de cette étude sur leur site officiel.

Bien que ce soit toujours un avantage de voir une entreprise publier des sondages sur ses propres produits, vous devriez prendre les résultats avec un grain de sel; La collection Neurohacker a financé l'étude, les résultats peuvent donc être un peu biaisés.

Qualia Mind peut être expédié dans le monde entier; cependant, il n'y a pas du tout d'option de livraison gratuite. Le fabricant offre également une garantie de remboursement de 100 jours, mais cela ne s'applique qu'à votre premier achat de Qualia Mind. Un récipient contient 154 capsules, ce qui fonctionne beaucoup, mais ne dure que 22 jours.

Caractéristiques et ingrédients

Comme les autres nootropiques, les fabricants de Esprit de Qualia affirme que ce supplément peut aider à améliorer votre fonction cérébrale en soutenant la santé des voies neuronales.

La formule de Qualia Minds est assez complexe et se compose de 28 ingrédients différents:

  • Vitamine C – Aussi connue sous le nom d'acide ascorbique, la vitamine C est une vitamine essentielle et un antioxydant.
  • Vitamine D3 – Une autre vitamine importante qui offre des avantages neuroprotecteurs et antioxydants.
  • Vitamines du complexe B (vitamines B1, B3, B5, B6 et B12) – La fonction principale de toutes les vitamines du complexe B est de convertir les nutriments en énergie dans votre corps.
  • Acétyl-1-carnitine HCl – Ceci est un autre type d'acide aminé, qui stimule la production de neurotransmetteurs par le cerveau.
  • Extrait de feuille d'artichaut – Cet extrait de plante est un antioxydant et aide à stimuler la production de bile dans l'intestin.
  • Extrait de feuille de Bacopa monnieri
  • Extrait de racine de Rhodiola rosea
  • DL-phénylalanine – Cette substance aide votre corps à produire un certain nombre d'autres substances telles que l'adrénaline qui agissent comme des neurotransmetteurs.
  • Uridine monophosphate – Cette substance fait partie de ce qui constitue l'ARN.
  • N-acétyl-tyrosine
  • Taurine – Un autre acide aminé.
  • L-théanine
  • Alpha-GPC
  • Cognizin
  • Baie de café biologique – Un puissant antioxydant.
  • Extrait de graines de haricot de velours – Un traitement populaire dans le système médical ayurvédique, les graines de haricot de velours ont des effets antioxydants.
  • Phosphatidylsérine
  • Théobromine – La théobromine est un stimulant doux similaire à la caféine. Il peut augmenter la vigilance, abaisser la tension artérielle et améliorer votre humeur. Les effets stimulants de la théobromine sont plus doux, mais plus longs que la caféine.
  • Acide docosahexaénoïque (DHA) – Le DHA est un type d'acide gras oméga-3 qui est le plus bénéfique pour la santé cardiovasculaire.
  • Celastrus paniculatus Extrait de graines – Un autre composant de la médecine ayurvédique, cet extrait de graines peut avoir des effets neuroprotecteurs et nootropes.
  • Ginkgo biloba – Cet extrait de plante contient de grandes quantités d'antioxydants et peut également être efficace pour améliorer la fonction cognitive.
  • Coleus forskohlii – L'extrait de cette plante vivace peut aider à inhiber l'acétylcholinestérase.
  • Pyrroloquinoline quinone – Cette substance se trouve dans un certain nombre de fruits, de légumes et de lait maternel humain. Il a des antioxydants et des effets neuroprotecteurs.
  • Huperzine A

Cliquez ici pour Voir la liste complète des ingrédients de Qualia Mind sur le site officiel.

Une portion de Qualia Mind se compose de sept gélules, que vous devez prendre le matin à jeun. Le fabricant recommande de prendre Qualia Mind tous les jours de la semaine, mais l'ignore le week-end.

Avantages:

  • L'efficacité de ce supplément a été confirmée par au moins une étude.
  • Meilleure mémoire, concentration, volonté et créativité
  • Augmente l'énergie
  • Fournit une clarté mentale
  • Ingrédients naturels
  • Marque fiable
  • Garantie de remboursement solide

Désavantages:

  • Très cher
  • Avec sept capsules, la taille de la portion est trop grande.

Expérience utilisateur

De nombreux utilisateurs rapportent Qualia Mind comme l'une des meilleures piles nootropiques naturelles qu'ils ont essayées. Les utilisateurs rapportent que Qualia Mind a aidé à réduire les sentiments d'anxiété et à améliorer la concentration et la motivation. Certains utilisateurs rapportent également que la prise de Qualia Mind a permis d'améliorer la créativité.

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Meilleurs nootropiques individuels

En plus de ces piles nootropes prédéfinies, vous pouvez également créer vos propres piles en utilisant des ingrédients nootropes individuels. Jetons un coup d'œil à certains des meilleurs ingrédients de cette catégorie.

Citicoline

Citicoline est un promédicament de l'uridine et de la choline, ce qui signifie qu'il est converti en ces deux substances après sa consommation. C'est aussi une substance nootropique en soi.

La choline dans votre cerveau est convertie en acétylcholine, un neurotransmetteur important. Votre corps convertit également la citicoline en phosphatidylcholine, qui est un phospholipide (plus à ce sujet un peu).

La citicoline est efficace dans une pile nootropique lorsqu'elle est associée à la phosphatidylsérine et à la tyrosine.

Bacopa Monnieri

B. monnieri a longtemps été utilisé comme traitement pour une variété de conditions. En ce qui concerne la capacité à améliorer votre fonction cognitive, on dit que vous complétez votre alimentation avec B. monnieri L'extrait peut vous aider à vous souvenir de plus d'informations, à améliorer votre conscience spatiale et à permettre à votre cerveau de traiter les informations plus rapidement.

B. monnieri aide le système nerveux à communiquer en augmentant la production de dendrites par l'organisme. Les dendrites sont des branches qui proviennent de vos cellules nerveuses et qui sont chargées de recevoir des informations des autres cellules nerveuses.

Essayez de chercher B. monnieri extraits contenant des niveaux élevés de bacosides; ce sont les composés actifs dans B. monnieri ce qui lui confère ses effets bénéfiques.

Si vous souhaitez ajouter B. monnieri Dans votre pile nootropiques, envisagez de le combiner avec la phosphatidylsérine et la citicoline.

Phosphatidylsérine

Cette substance est un type de phospholipide, un composé important dans la membrane de chaque cellule. La phosphatidylsérine aide également les cellules à se transmettre des messages, ce qui en fait un neurotransmetteur.

Phosphatidylsérine aide également à réguler votre état émotionnel et peut potentiellement atténuer certains des effets de la dépression.

DHA

DHA est une variété acide gras oméga-3s. Votre cerveau et votre corps ont besoin d'acides gras oméga-3 pour fonctionner, et le DHA est en fait le principal acide gras oméga-3 présent dans le cerveau humain. Avoir suffisamment de DHA dans votre système aide également à réguler votre humeur et peut aider à gérer les sentiments de dépression et d'anxiété.

Le DHA se trouve dans de nombreuses sources alimentaires, y compris les poissons gras, mais il est également souvent pris seul comme complément alimentaire. Le DHA est efficace dans les piles nootropiques lorsqu'il est combiné avec la citicoline, la vitamine B12 et l'écorce de pin maritime.

Rhodiola Rosea

R. rosea est une plante trouvée dans les régions froides et élevées de toute l'Europe et de l'Asie. R. rosea peut potentiellement soulager les sentiments d'anxiété et de dépression, ce qui est bénéfique pour votre fonction cognitive globale. Cet extrait de plante peut également aider à prévenir la fatigue, et il peut également avoir des avantages anti-inflammatoires.

R. rosea fonctionne bien lorsqu'il est empilé avec d'autres nootropiques tels que le DHA, B. monnieri, et la tyrosine.

Tyrosine

Tyrosine est un type d'acide aminé dont votre corps a besoin pour produire des substances telles que la dopamine, la norépinéphrine et l'adrénaline. La dopamine est un neurotransmetteur important, et l'adrénaline et la noradrénaline sont toutes deux des hormones qui jouent un rôle important dans la régulation de votre réponse de combat ou de fuite.

La tyrosine peut également aider votre cerveau à gérer plus efficacement l'anxiété, ce qui peut faire beaucoup pour améliorer vos performances cognitives globales.

La tyrosine est plus efficace en tant que substance nootropique lorsqu'elle est empilée avec R. rosea, citicholine et ashwagandha.

Ashwagandha

En médecine ayurvédique, l'ashwagandha est l'une des herbes les plus vénérables. Cette plante est surtout connue pour ses propriétés adaptogènes, ce qui en fait un traitement approprié pour une variété de problèmes.

Som un nootropique, ashwagandha peut aider à améliorer votre capacité à effectuer des tâches sous stress, et il inhibe également l'hormone cortisol, qui peut provoquer un stress excessif à des concentrations suffisamment élevées.

Ashwagandha est un médicament nootropique efficace et il est également efficace comme analgésique. D'autres substances nootropes qui se combinent bien avec l'ashwagandha comprennent la tyrosine et l'extrait de crinière de lion.

Ginkgo Biloba

Le ginkgo biloba est un ingrédient couramment utilisé dans les suppléments nootropiques, en particulier ceux qui Complexe ProMind qui aborde les problèmes cognitifs causés par la vieillesse.

Le ginkgo biloba est riche en antioxydants, a des effets anti-inflammatoires et peut améliorer votre santé cardiovasculaire. Le ginkgo biloba peut aider à augmenter le flux sanguin vers votre cerveau, ce qui est important pour donner à votre cerveau l'oxygène et les nutriments dont il a besoin. Après tout, un cerveau sain conduit à une meilleure fonction cognitive.

Vous pouvez combiner le ginkgo Biloba avec des ingrédients comme B. monnieri, la citicoline et la phosphatidylsérine pour une pile nootropique efficace.

Champignon crinière de lion

le le champignon crinière de lion a longtemps été utilisé comme médecine traditionnelle, en particulier dans la culture chinoise ancienne. La principale caractéristique de ce champignon est qu'il contient certains composés qui aident à la croissance de nouvelles cellules cérébrales.

Ces composés amènent le corps à produire plus d'hormones de croissance nerveuse (NGH). NGH est responsable de la croissance, de la réparation et de la prolifération des cellules cérébrales. Et bien sûr, plus vos cellules cérébrales sont saines, plus votre fonction cognitive est bonne.

Il a été suggéré que des extraits prélevés sur ce champignon pourraient potentiellement être utilisés pour traiter les symptômes de maladies neurodégénératives telles que la maladie d'Alzheimer.

Peut-être la meilleure partie du champignon crinière de lions est qu'il s'agit d'un nootropique adaptable qui peut être facilement empilé avec d'autres nootropiques, y compris l'extrait d'écorce de pin maritime, la tyrosine et la citicoline.

Vitamine B12

Vitamine B12 est l'une des vitamines du complexe B et est une vitamine importante pour la santé humaine. Obtenir suffisamment de vitamine B12 vous aide à vous concentrer et améliore votre clarté mentale, améliore votre humeur, vous donne de l'énergie et soutient votre fonction cognitive globale.

La meilleure chose à propos de la vitamine B12 est qu'il est relativement facile d'en consommer suffisamment dans votre alimentation, vous n'avez donc souvent pas besoin de compléter avec des vitamines supplémentaires. En tant que nootropique, cette vitamine se combine efficacement avec la caféine, le DHA et l'écorce de pin maritime. On le trouve dans de nombreux suppléments nootropiques inclus Synapse XT et d'autres.

Extrait d'écorce de pin maritime

Extrait d'écorce de pin maritime est un antioxydant qui, comme d'autres antioxydants, protège vos cellules des dommages des radicaux libres.

L'extrait d'écorce de pin maritime vous aide à réparer les cellules cérébrales et permet à votre corps de libérer plus d'oxyde nitrique, ce qui augmente le flux de sang oxygéné dans votre corps. L'écorce de pin maritime est efficace lorsqu'elle est associée à la citicoline et à la tyrosine.

Ptérostilbène

Ptérostilbène est un antioxydant qui est en fait assez similaire au resvératrol, un autre médicament que nous avons mentionné précédemment.

La principale différence entre le ptérostilbène et le resvératrol est que le ptérostilbène a un niveau de biodisponibilité plus élevé, ce qui signifie que votre corps peut en traiter plus à la fois. La combinaison du ptérostilbène avec du DHA et de la vitamine B12 fournit une pile nootropique efficace.

Caféine

La caféine est l'un des nootropiques les plus consommés. Un stimulant populaire qui se produit naturellement dans quelques types d'aliments, la caféine peut augmenter votre vigilance, vous donner un regain d'énergie et améliorer votre productivité.

Cependant, vous devez noter la quantité de caféine que vous utilisez chaque jour; une trop grande quantité peut provoquer des tremblements ou même une dépendance. La caféine est un nootropique très polyvalent qui peut être empilé avec une variété d'autres nootropiques.

Comment faire ses propres nootropiques?

Il existe de nombreux suppléments nootropiques prédéfinis disponibles, mais il est également possible d'en fabriquer un par vous-même.

Vous pouvez choisir de le faire si vous êtes familier avec la plupart des types de médicaments nootropes et que vous souhaitez créer une pile nootropique personnelle. Voici quelques éléments à garder à l'esprit si vous avez l'intention de le faire.

Éléments d'une pile nootropique fonctionnelle

Bien qu'il soit possible de construire de nombreux types différents de piles nootropes, il y a certains éléments que chaque pile nootropique devrait avoir.

  • Tous les ingrédients de votre pile doivent être inclus dans le bon dosage
  • Aucun des ingrédients de votre pile ne devrait mal interagir les uns avec les autres
  • Le supplément nootropique doit être sous la forme qui convient le mieux à vos besoins (pilules, comprimés, gélules, liquides ou poudres)

Ce dont votre Nootropic Stack a besoin

Idéalement, la pile nootropique devrait contenir les ingrédients suivants:

  • Des ingrédients qui agissent ensemble pour améliorer les effets de chacun
  • Des ingrédients qui font la même chose, mais de manières différentes

Guide d'achat de Nootropics

Nous avons inclus un guide d'achat étape par étape pour vous aider à choisir le bon nootropique pour vos besoins.

1. Déterminez vos objectifs

Avant de décider quels nootropiques vous souhaitez ajouter à votre pile, vous devez considérer les aspects de votre fonction cognitive que vous souhaitez améliorer. Que ce soit votre capacité à vous concentrer ou votre capacité à vous souvenir des choses, les nootropiques que vous choisirez feront une différence significative pour vous aider à atteindre votre objectif.

2. Mener des recherches

Vous ne pouvez jamais faire suffisamment de recherches lors de la recherche d'un nouveau complément alimentaire. S'assurer que les nootropiques que vous utilisez sont réellement efficaces à l'avance est l'une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour construire une pile nootropique solide.

Choisissez entre nootropiques naturels ou synthétiques

Lors du choix d'un nootropique à utiliser, vous avez la possibilité de choisir entre des nootropiques naturels ou synthétiques. Alors que les nootropiques synthétiques peuvent parfois être efficaces, le risque d'effets secondaires est plus élevé.

4. Allez-y doucement lorsque vous commencez

Si vous commencez tout juste à prendre des nootropiques, il est conseillé de commencer par de petites doses. Surveillez-vous pour tout effet secondaire. Si vous vous sentez plus à l'aise avec des doses plus petites, essayez de prendre des doses plus importantes. Mais dans de nombreux cas, de petites doses suffisent pour avoir le plein effet.

5. N'utilisez pas toujours les mêmes nootropiques

Vous devriez essayer d'utiliser une variété de nootropiques dans votre pile; Cela peut vous aider à obtenir des avantages supplémentaires pour la santé, et il est également utile d'avoir autre chose sur quoi vous rabattre si vous n'avez pas accès à votre nootropique préféré.

6. Essayez différents types des mêmes nootropiques

La plupart des ingrédients des piles nootropes se présentent sous plusieurs formes. Certaines de ces formes ont une plus grande biodisponibilité, ce qui signifie que votre corps peut les absorber plus facilement. Essayez d'expérimenter différentes formes pour chaque ingrédient et voyez quelle combinaison fonctionne le mieux.

7. Utilisez des somnifères

L'une des choses les plus importantes à faire pour une fonction cognitive optimale est de dormir suffisamment chaque nuit. Par conséquent, en plus des ingrédients qui améliorent votre fonction cognitive, vous devez également inclure des ingrédients dans votre pile nootropique qui vous aideront à dormir.

8. Ne soyez pas impatient

Construire votre propre pile nootropique est un processus d'essais et d'erreurs. Ne vous découragez pas si vous ne trouvez pas un stack efficace du premier coup! Vous voudrez peut-être garder une trace de vos expériences lorsque vous essayez une nouvelle pile nootropique pour vous aider à suivre ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne pas.

9. Maintenez un mode de vie sain

Bien que les nootropiques puissent potentiellement améliorer votre fonction cognitive, ils ne seront pas aussi efficaces si vous ne menez pas un mode de vie sain. Adopter des habitudes saines est finalement le meilleur moyen de garder votre cerveau en bonne santé et de bien fonctionner.

Manger des repas équilibrés, gérer efficacement le stress, boire suffisamment d'eau et dormir suffisamment sont tout ce que vous pouvez faire pour rester en bonne santé.

Questions fréquemment posées sur les Nootropiques

Discutons de certaines des questions fréquemment posées par les consommateurs sur les nootropiques.

Que sont les nootropiques et que font-ils?

Les nootropiques sont des compléments destinés à améliorer la fonction cognitive des individus en bonne santé.

Il existe plusieurs façons de procéder:

  • Les nootropiques peuvent augmenter l'activité métabolique de vos cellules cérébrales. De plus, ils aident vos cellules cérébrales à recevoir plus d'oxygène, de nutriments et d'acides gras essentiels.
  • Les nootropiques aident votre corps à produire des neurotransmetteurs, des produits chimiques qui transmettent des signaux entre vos différentes cellules. Les nootropiques empêchent également les neurotransmetteurs de se décomposer avec le temps.
  • Les nootropiques peuvent aider à dilater vos vaisseaux sanguins, améliorer le flux sanguin vers votre cerveau et prévenir les dommages oxydatifs.
  • Les nootropiques aident à éliminer les toxines de votre cerveau et augmentent la capacité du cerveau à absorber les antioxydants.
  • Les nootropiques peuvent aider votre corps à réparer les tissus nerveux en soutenant la santé des membranes cellulaires.

Les nootropiques fonctionnent-ils réellement?

Les nootropiques peuvent fonctionner, mais cela dépend souvent de la qualité des ingrédients utilisés. Cela vaut la peine de découvrir quels sont les meilleurs nootropiques disponibles avant d'essayer l'un d'entre eux.

Quel est l'effet des nootropiques?

Prendre régulièrement des nootropiques peut potentiellement:

  • Améliorez votre capacité à vous souvenir des détails
  • Améliorez votre humeur
  • Améliorez votre motivation et votre créativité
  • Améliorez votre capacité à vous concentrer sur les tâches
  • Augmentez votre endurance mentale
  • Améliorer la capacité du cerveau à traiter de nouvelles informations
  • Améliorez votre flux oral

Combien de temps faut-il aux nootropiques pour commencer à travailler?

Selon les ingrédients utilisés, les nootropiques peuvent commencer à agir en quelques minutes à quelques heures.

Les nootropiques sont-ils sûrs à utiliser?

En général, les nootropiques sont sûrs à utiliser car la plupart d'entre eux utilisent des ingrédients naturels qui ne provoquent pas d'effets secondaires. Cependant, cela dépend également de la qualité des ingrédients utilisés dans chaque nootropique.

À quelle fréquence devrais-je prendre des nootropiques?

Cela dépend du type de nootropique que vous souhaitez essayer. En général, la plupart des suppléments nootropes doivent être pris quotidiennement.

Comment les nootropiques se comparent-ils à Adderall?

Adderall est un médicament développé pour aider à résoudre les problèmes de mémoire et de capacité d'attention. Il peut être perçu comme similaire aux nootropiques, sauf que la plupart des suppléments nootropes utilisent des ingrédients naturels, tandis que Adderall est en fait de l'amphétamine.

Les nootropiques provoquent-ils une perte de poids?

Certains ingrédients des suppléments nootropes peuvent vous faire sentir rassasié plus longtemps après avoir mangé, ce qui peut potentiellement vous aider à perdre du poids. Cependant, les nootropiques ne sont pas destinés à être utilisés pour perdre du poids, donc si tel est votre objectif principal, vous devriez envisager un autre type de supplément.

Est-ce que l'utilisation de nootropiques me fera perdre le sommeil?

À moins que les suppléments nootropes ne contiennent de grandes quantités de caféine, il est probable que cela n'affectera pas votre capacité à dormir.

L'utilisation de nootropiques augmentera-t-elle ma valeur de QI?

Les nootropiques sont conçus pour améliorer certains aspects de votre fonction cognitive tels que la mémoire, la motivation et la créativité, mais ils n'augmenteront pas votre QI.

Est-ce que l'utilisation de nootropiques me fera échouer à un test de dépistage de drogues?

Les suppléments nootropiques ne contiennent pas de substances interdites, donc leur utilisation ne vous fera pas échouer à un test de dépistage de drogue. Cela dit, vous devriez rechercher des suppléments nootropes fabriqués par des marques plus réputées pour éviter d'utiliser des suppléments à base d'ingrédients non détectés.

Les nootropiques peuvent-ils créer une dépendance?

À l'exception de la caféine, qui peut facilement créer une dépendance, la plupart des nootropiques ne créent pas de dépendance.

Le café est-il nootropique?

Parce que le café contient de très grandes quantités de caféine, il est considéré comme une substance nootropique.

Conclusion: quel supplément nootropique devriez-vous acheter?

Les nootropiques sont de plus en plus populaires en tant que moyen naturel d'améliorer votre concentration et d'augmenter votre clarté mentale. Parce que la plupart des ingrédients utilisés dans ces nootropiques sont dérivés de sources naturelles, cela les rend sûr à utiliser pour à peu près n'importe qui.

Les nootropiques que nous avons abordés dans cet article sont parmi les meilleurs disponibles aujourd'hui, et certains d'entre eux peuvent valoir la peine d'être pris en compte si vous recherchez un supplément pour améliorer votre fonction cognitive.

Nous avons également couvert les sujets sur la façon de créer votre propre pile nootropique, ainsi que les types d'ingrédients que vous devriez rechercher dans un supplément nootropique.

Nous avons également répondu à certaines des questions les plus courantes que les gens se posent sur les nootropiques, donc après avoir lu le contenu de cet article, vous devriez avoir toutes les connaissances dont vous avez besoin pour faire un choix éclairé au moment de décider quels nootropiques essayer.

Et bien sûr, vous ne pouvez pas avoir un esprit sain si vous ne menez pas un mode de vie sain, donc en plus d'utiliser les nootropiques pour améliorer vos capacités mentales, vous devez faire de votre mieux pour adopter des routines et des habitudes saines dans votre vie quotidienne.

Les critiques et déclarations publiées ici sont celles du sponsor et ne reflètent pas nécessairement les politiques officielles, la position ou les opinions de l'observateur.

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